Sophrologie et Sophrothérapie

La Sophrologie : une philosophie de vie

La Sophrologie est une science Humaine, au service des valeurs fondamentales de l’Être…. Sa pratique régulière permet, le plus souvent, d’apporter une aide précieuse dans les passages difficiles de la vie, qu’ils soient d’ordre personnel ou professionnel, quel que soit le contexte !

Le champ de la sophrologie est celui des structures de la conscience et de ses possibilités d’évolution.

Elle présente, pour la Société Française de Sophrologie, trois objectifs essentiels :

  • L’étude de la conscience humaine
  • La pratique d’une certaine philosophie existentielle
  • L’utilisation des méthodes de dynamisation des potentiels de la personnalité

Par des techniques accessibles grâce à l’état de relaxation, la sophrologie favorise l’apprentissage du lâcher-prise des tensions du corps.

Le concept de relaxation en sophrologie a pour but de mettre la personne dans une disposition favorable pour accueillir ce qui se vit en elle.

Ce lâcher-prise permet de réduire très sensiblement les effets du stress, de la fatigue et de certains troubles psychosomatiques. Par ailleurs, il permet aussi d’atteindre une disposition mentale de confiance en soi, une décontraction concentrative, apparent paradoxe où le lâcher-prise conditionne la réussite !

Quelles sont ses indications ?

  • Troubles psychosomatiques : spasmophilie, angoisses et peurs, phobies, troubles alimentaires, insomnies, fatigue, fibromyalgie, …
  • Grossesse : accompagnement et préparation à l’accouchement
  • Pédagogie : amélioration de la mémoire, de la concentration, développement de la créativité, préparation aux examens, …
  • Sport : préparation mentale aux compétitions, …
  • Socio-prophylaxie : contrôle des émotions, libération des blocages, prise en charge des perturbations diverses liées à la confiance en soi, prévention du burn out, …
  • Prévention et éducation : aide pour les enfants et les adolescents, problèmes de communication, construction de projets, gestion de situations difficiles, …
  • Au travail : gestion du stress, burnout, harcèlement, souffrance au travail, préparations aux entretiens, optimisation personnelle, …
  • Accompagnement des pathologies : syndrome de fatigue chronique, cancer du sein, Parkinson, ...
  • Et bien d’autres…

Par la pratique régulière de la relaxation dynamique et de différentes techniques de la sophrologie plurielle, le corps se libère progressivement des zones de tension, le schéma corporel se renforce, la fonction émotionnelle s’équilibre et l’image de Soi est valorisée.

Par un apprentissage approprié, une meilleure présence à soi-même et aux autres s’installe, au-delà des peurs et du stress dans toutes ses dimensions personnelles, sociales et professionnelles.

Jocelyne Guichard Thion vous propose également un parcours thérapeutique psychocorporel en Sophrothérapie, pour apprendre à :

  • Accueillir son histoire, son passé, … la réalité de sa vie dans toutes ses formes évènementielles
  • Ressentir dans son corps ce qui bloque ou provoque la souffrance dans la gestion de son quotidien
  • Trouver le sens de sa vie et créer son propre chemin !

Pour que la vie cesse progressivement d’être un « combat », et devienne une « rencontre » avec ses forces profondes, qui mène à la réconciliation… avec Soi et avec l’Autre !

Et pour utiliser son potentiel autrement… pour que la « Pensée Énergie » devienne le vecteur d’évolution qui permet de créer son meilleur futur dans le seul but de bien vivre pour Soi et pour l’Humanité !